Repérer une situation de souffrance :

Parfois les situations de souffrance ou de mal-être au travail ne sont même pas identifiées par les personnes qui en sont porteuses, pourtant des signes précis permettent de les objectiver :

Attention ! La grille suivante regroupe les éléments récurrents dans les propos tenus par des personnes en situations de difficulté au travail. D'une part, cette grille n'est pas exhaustive, d'autre part il s'agit d'une liste basée sur notre expérience, elle n'a pas prétention à s'affirmer comme une grille "validée par la science".

Au niveau somatique

  • je me sens souvent fatigué
  • je ne me repose pas lors des congés ou des vacances
  • je dois faire face à des fatigues intenses
  • ces fatigues intenses sont fréquentes voir permanentes
  • je ressens des douleurs physiques récurrentes (TMS, maux de dos, douleurs cervicales ou ailleurs dans le dos par exemple)
  • j'ai des troubles du sommeil
  • je prends des médicaments ou des substances afin de tenir ou de dormir le soir
  • j'ai recours à des toxiques (dont l'alcool)
  • la prise de médicaments ou de toxiques est fréquente

Au Travail

  • je me sens en décalage fréquent avec ce qui m'est demandé de faire
  • je cumule des arrêts maladie
  • mon travail me stresse
  • la situation actuelle fait que j'aimerais ne pas me rendre au travail
  • je me sens souvent en situation d'échec ou de difficulté au travail
  • au travail, lorsque je me sens en difficulté, je n'ai pas de recours ou d'aide pour faire face
  • j'ai souvent des doutes, au cours de certaines activités, sur ce que je dois faire
  • j'ai peur de me tromper ou faire des erreurs
  • j'ai peu d'interactions avec les collègues
  • j'ai peu d'interactions chaleureuses au travail[/accordion_item]

Les sensations

  • souvent j'aimerais pouvoir être ailleurs qu'au travail
  • j'ai l'impression que certaines situations au travail sont comme des cycles infernaux
  • je me sens souvent agressé par les autres au travail (collègues, publics, responsables, etc.)
  • l'ambiance du travail me pèse

Au niveau des attitudes

  • je ressens une nervosité récurrente
  • le travail me fait ruminer
  • je n'ai plus envie de retourner sur le lieu de travail
  • je me sens souvent incapable
  • j'ai des difficultés à mettre du sens sur les injonctions
  • je témoigne souvent du sentiment d'être « persécuté » ou « harcelé »

Au niveau relationnel et lors des activités de socialisation

  • j'ai des difficultés à parler du travail avec les proches
  • je suis irritable
  • j'ai des difficultés à créer des situations de socialisation (ne plus faire de sport, avoir moins de loisirs, ne plus militer, quitter une association)
  • je m'isole
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